编者按
你了解心理学吗？心理学是一门怎么样的学科？我们要怎么用心理学的视角去看这个世界？正值开学季，为帮助新生同学更好地认识心理学，浙江大学心理与行为科学系推出“心视角”专栏，采用微课堂的形式，期望使用通俗易懂的语言、生活中鲜活的例子，拉进与读者的距离，引领读者进入心理学的世界。
【概览】
心理健康应是什么状态？
心理健康与心盛是什么？
心理学如何帮助人幸福？
心理健康发展历程
关于心理健康的理论经历了以下几个发展阶段：
心理学如何帮助获得幸福
心理治疗不是为了让抑郁的人不抑郁，
而是变得幸福。
从心衰到心盛
为了让我们更了解心理幸福，
首先来了解什么是心理健康的状态：
心衰：指抑郁、焦虑、自杀意念……
心理健康：指没有心理疾病。
心盛：指积极的情绪、积极的心理、积极的社会功能。
幸福的五因素模型
为了达到从心衰到心理健康再到心盛的状态，
五因素模型提供了较好的指导：
积极情绪：五官的开放，比如吃好吃的食物。
投入：学霸对于学习的热情、打游戏过关的热情。
人际关系：与朋友甚至与网友等之间的关系。
意义：人活着有什么意义。
成就：以自己的主观判断是否有成就感，不以伤害别人、危害社会为原则。
心盛基本建设
感恩：对生命中善良和美好事物的肯定。
宽恕：其实就是放过自己。
意义：找到你人生的世俗意义。
品味：很多时候你的愉快不是没有，只是你并没有体会到你的愉快。
优势：优秀表现的、已发展的天赋，也是能展现出美德的性格元素。
同理心：设身处地感受他人的感受
主讲人
教授 博士生导师
承担美国国立卫生院、国家自然科学基金、国家科技部十一五规划项目等多项国际级及国家级科研项目，已在国外杂志上发表SCI、SSCI论文20余篇，国内杂志上发表论文60余篇。
自1999年始建立杭州市心理卫生工作办公室，执行政府职能，在社区广泛宣传普及心理健康知识；2005年组建浙江省卫生厅重点学科医学心理科，致力于应用心理学理论与技术解决医学问题；2008年开始致力于在社区推动心理健康服务，并获得美国国立卫生院2项目和世界大学网络1项目资助，构建了国际学术研究团队。